감사합니다. 이미 해결된 고민입니다.
입터짐 방지하는법
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myu4hish
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- 2020.07.25 04:12 | 조회수 235 | 좋아요 0
감사합니다. 이미 해결된 고민입니다.
입터짐 방지하는법
렙틴 분비가 안되고 계속 글렐린이 분비 되게끔 입막템으로 당질을 넣어서 그래요 방토 요거트 껌 다 당질 즉 탄수를 계속 넣어주시다보니 혈당과 인슐린이 폭등하고 거짓배고픔에 시달리시는 거죠
진짜 맘딱 잡고 간식을 끊고 따듯한차 물 드세요 뭐 시원한 차 물도 좋고요
첨가물없는 탄산수도 괜찮구요
인슐린저항성이 심한 상태라 렙틴분비가 결여되셔서 계속 입이 심심하신거니 식사와 식사 사이에 공복을 두셔서 인슐린 민감성을 좀 기르셔서 거짓배고픔에서 벗어나시길!
렙틴ㅡ배부름을 느끼게 하는 호르몬
글렐린 ㅡ배고픔을 느끼게 하는 호르몬
저도 고민했던 부분인데 상세한 답변 너무 감사드려요. 뭐가 계속 땡겨서 아무것도 안먹고 참았는데 잘하고 있는거였군요. 좀 더 참겠습니다...
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