다이어트

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급격히찐살

다신다이어터

걍
2020.07.28 18:48 | 조회수 133 | 좋아요 0

정말 6개월사이에 11키로가쪘어요.. 식사량이급증가.
이유는잘모르겠고.. 생전처음이런몸무게를 보내요.
머가원인이었을까요ㅠㅠ 배가안고파도 계속먹네요ㅜ
말로만듣던 폭식인가요ㅜ

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댓글 (2)

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비드어0
|07.30 20:55

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먼저는 뇌를 속이셔요...

허기짐을 느끼실때에~
물을 한컵드셔요, 정말 배고프면~ 바로 또 배고플거고요.

가짜 허기짐이면~ 허기짐이 사라집니다.
뇌가 당분을 필요로 할때 가짜 허기짐이 와요.

80점맘
|07.28 22:05

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위가 커져서 그럴듯 해요. 다이어트 시작하고 식사량 줄이고나니 위가 작아져서인지 머가 먹고싶은 생각은 나도 실제 먹으면 몇입안먹고 배가 차는 느낌이 든다거나, 많이 먹지않았는데도 배가 넘 불러서 더이상 먹지 못하겠는 때가 많아요. 힘드시겠지만 조금씩 식사량을 줄여 나가셔야 할것같아요.

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