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부사관 도전 3일차

 다신다이어터

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몸무게: 48.3kg
운동
풀업: 15회 (밴드)
데드리프트 40kg 12회
맨몸 스쿼트 80회
밴치 프레스 30kg 80회
런지 20회 3세트
크런치 2분
플랭크 2분
윗몸일으키기 2분 63회

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