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생리 중 헬스
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저도 생리중일땐 복근에 힘들어 가는건 안하고 유산소나 상체위주로 해요~
생리 기간에 강도가 강한 운동은 하지 않는게 좋아요 저는 항상 유산소로 1시간씩 걷고 있어요!!
생리 기간에는 평소보단 강도가 덜 한 운동 위주로 해요 !
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