16:8 간헐적 단식 하면서 주2회 필라테스 다니고 있어요~
오늘 필라테스 하는데 쌤이 주2회 센터와서 운동한다고 다이어트 기대하지 말라고 뼈 때리셨어요 ㅋㅋㅋㅋ
집에서 할 수 있는 운동도 알려주시고 센터 안오는 날엔 집에서 꼭 하라고 하셔서 열심히 해보려구요
내 인생 마지막 다이어트라 생각하고 열심히 해야지!!
전 근육은 많은데 어떻게 몸 근육을 써야하는질 몰랐는데 필라테스가 엄청 도움됐어요!!
내 몸 근육 어떻게 쓰는지 배울동안은 필라테스 꾸준히 하고 평소 습관도 고쳐야겠습니다
그 후엔 헬스 끊어 운동하면서 집에선 배웠던 필라테스 홈트 하려구요!
다들 화이팅하세요~
