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오래오래 씹어서 포만감 잡기!

 다신다이어터

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오늘도 역시나 간단한 아침으로 먹어주기!!
아침 저녁은 간단하게 먹어주는게 다이어트에 도움이 되는데
그 간단한 와중에 포만감이 잘 안 잡혔었어요 😂😂😂

근데 흑미누룽지를 먹어주니까 포만감이 잡혀요!
확실히 오래 씹는 것과 식이섬유군으로 나뉘는 음식을 먹어주는 건
다이어트를 위해서도 건강을 위해서도 중요한 것 같아요!Instagram : @kyho_b96

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