체지방 빼려고 한지 어느덧 2일!
①체중계에 매달려 살지말고 체지방 빼는데 집중!
②체지방 감량은 운동 물!
③다이어트라도 무조건 행복하게
④자신이 편한복장 또는 스포츠용 옷 입어서 운동하기
⑤의지
⑥꾸준히 하루라고 안빼먹고 하기
-만약 빼먹으면 다음날 많이하기
⑦점점 운동 늘려가기
이거보고
체지방이 조금 빠진것같아요!
친구가 62kg 57kg으로 체지방 감량한 기준였데요
친구 몸무게가 지금은 57kg
키는 168kg입니다
여러분도 힘내시길 빌게용!
화이팅
