멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
유지 어떻게 하는건지 모르겠어요..
- 녹차틴틴
- 2020.08.08 22:17 | 조회수 193 | 좋아요 0
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
유지 어떻게 하는건지 모르겠어요..
^^어렵죠~?
운동을 줄이면서, 일반식 할때~
체중이 늘지 않는 조건을 찾으셔야해요.
- 운동하며 -
아침,점심,저녁 드셨다면~
- 운동을 줄이며 -
아침,점심,저녁 일반식 하시면서~
체중이 유지되는 지점, 즉 일반식 하더라도 소량으로 늘려가는 식으로...
저는 아점저간 하다가, 체중조절후 아점만 하고 있습니다...ㅠㅠ
저녁을 먹으면~ 바로 늘어요...
아쉽지만~
다이어트후 예전의 식사량은 생각지도 못하고 있습니다...ㅠㅠ
저도 처음에 유지하려고 일반식 먹었는데 다음날 오르더라고요 ㅠㅠ 그래도 평생 초절식 할 수 없으니까 먹어보자 해서 세끼 건강식으로 챙겨먹었어요 그랬더니 그 다음부터 오히려 빠지거라구요 처음엔 오를 거 각오하고 먹어줬어요! 대신 일반식을 하되 양조절을 하려고 노력했어요
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