view-top

한 달에 9kg 62kg에서 53kg까지 감량

 다신다이어터

view-사진

처음 하는 다이어트라 그런지 살이 쭉쭉 빠지더라고요
올해 2월 한 달 동안 9kg을 감량했는데 16:8 간헐적 단식으로 진행했고 메뉴는 가리지 않고 평소 먹는 양의 절반만 먹고 과일은 물론이고 간식은 아예 먹지 않았어요
그리고 8월인 지금 평소 먹던대로 돌아와서 6개월 동안 55-56kg을 유지하고 있는데 살이 붙기도 했고 욕심이 나서 더 빼보려고 준비 중입니다!
이번 다이어트도 성공하면 방법과 후기 함께 가지고 올게요~

댓글타이틀

2014.07.28 이전글/ 다음글 추가

이전글 간이 안좋으신분들은 간헐적단식에 주의하세요

다음글 샐러드 20% 할인 받아서 먹는 팁!

2014.07.28 배너 추가

댓글타이틀

댓글 (20)

등록순｜최신순｜공감순

댓글리스트

이전/다음페이지

다음페이지 ▶

12

읽으면 도움되는글

읽으면 도움되는 글

컬럼

칼럼 소이현 인교진 부부 5kg 감량, 주로 이것 먹었다?

칼럼 '콤부차' 어떤 효능 있길래, 다이어터에게도 인기있는 걸까?

칼럼 다이어트할 때, 어떤 김밥 먹는 게 유리할까?

칼럼 남성호르몬 수치, 테스토스테론 부족? 약 대신 '이것'으로 극복 (진저샷 루틴)

칼럼 다이어트할 때, 물 먹는 타이밍 언제가 좋을까?

20161101 텝메뉴추가

TOP으로 이동