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08월 17일 (음식 1073kcal, 운동 104kcal)

 다신다이어터
삼겹살먹다 남은게 잇어서 칼로리사전에서 따져가며 만든 첫 다이어트 식단입니다. 별거아닌 음식이지만 앞으로 저의 다이어트 식단이 궁금해지는 다이어트 생활이에요 ㅋㅋㅋㅋㅋ 사진은 일부러 맛없어보이게 찍었어요. 저는 식욕을 잘 못참는 편이라ㅠㅠ사진은 남기긴해야겠구.. 다신앱이 초보다이어터들께 도움이 될것같아요! 글읽어주셔서 감사합니다:,)

20151207 다이어리 일기상세

20160119 칼로리 성공

  • 음식
  • 운동

1073/ 1423

104/ 237

성공
(217)

아침식사 : 462kcal (43.06%)

쌀밥 101kcal
계란프라이(무염) 89kcal
고추장삼겹살 272kcal

오전 간식 : 69kcal (6.43%)

[소와나무] 고칼슘우유 1.5% 저지방 69kcal

저녁식사 : 542kcal (50.51%)
[서브웨이] 스테이크 & 치즈 390kcal
코카콜라 355ml 152kcal

운동 : 104kcal
보통 걷기 104kcal

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