다이어트

멘토님의 답변을 기다리고 있어요.

완전한 식단을 안해도....

다신다이어터

캡틴밍뜌
2020.08.21 14:01 | 조회수 128 | 좋아요 0

정말 먹을거 못참는 성격이에요...
이전에 다이어트 성공했을때도 아이스크림은 포기 못해서 아이스크림은 먹으면서 운동 했었는데
이번에도 폭식은 안해도 조금씩 조금씩 줄이면서 운동하면 효과는 있겠죠? ㅠㅠㅠ

북마크_off

좋아요_off

신고하기

이전글 저오늘많이먹은걸까요ㅠㅠ

다음글 운동을 해도 살이 안빠져요

댓글 (2)

등록순｜최신순｜공감순

80점맘
|08.21 21:22

신고 0 공감 0

저도 식탐이 많고 불규칙한 식사를 하는편이었는데 살빼면서 아침꼭 챙겨먹고 저녁7시전 먹고 식사는 일반식으로 똑같이 하되 양을 1/4씩만 천천히 먹고있어요. 일반식으로 먹으니 막 먹고싶은게 덜하네요. 물도 많이 자주 먹어주니 공복감이 줄어들어요.

*무지개*
|08.21 14:28

신고 0 공감 0

너무 참다가 한꺼번 입터져서 폭식하는것보다 조금씩 줄이면서
운동하시는거에 한표!
스트레스까지 받아가며 다이어트해
체중감량 된다 한들 무슨 의미가
있겠어요~즐길수 있어야 더 큰 에너지도 나오는거죠.

1

읽으면 도움되는 글

식단 윤은혜 1주일에 3kg 감량 위해, 이것들 먹었다?

칼럼 고기, 달걀로만 단백질 보충 안 해도 돼요!

칼럼 다이어트할 때, 물 먹는 타이밍 언제가 좋을까?

칼럼 '콤부차' 어떤 효능 있길래, 다이어터에게도 인기있는 걸까?

칼럼 냉방병, 여름감기, 일본에서는 이 음식으로 관리한다(생강즙 진저샷)

TOP으로 이동