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다이어트 일주일

 다신다이어터

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원래 다이어트 처음에 살이 많이 빠지는데 일기를보니 너무 나태하게 하고있네요. 오히려 몸무게가 늘었어요. 토탈 칼로리보다 어떤 음식을 어떻게 먹었는지가 중요한 듯 해요. 이제 음식 종류도 조절합니다. 3개월 안에 10키로 빼는게 목푠데 이제 두달 3주남았네요.

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