멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
다이어트 3개월째네유
이전글 다이어트중 변비
다음글 다이어트 초보
댓글 (1)
등록순｜최신순｜공감순
걷기가 생각보다 칼로리소모가 낮은반면 시간은 많이 잡아먹더라구요. 확실한 감량을 원하신다면 걷기보다는 달리기를 추천하구요. 땅끄부부 칼소폭1이나 2영상 추천드려요. 만보걷기가 제기준으로는 1시간40분 걸리고 330칼로리 소모되는데, 땅끄 칼소폭은 30분정도에 315~350칼로리 소모에요. 시간면에서 단축되니까 다른운동을 더 할수 있는 여유가 생기더라구요.
1
신고 사유를 선택해주세요.
읽으면 도움되는 글
식이조절 중에도 맘껏 먹을 수 있는 두유카레!
'팬케이크'로 만드는 비주얼 폭발 '크리스마스 케이크'!
요거트와 과일칩의 꿀조합 ‘요거트 후르츠바’!
칼럼 냉방병, 여름감기, 일본에서는 이 음식으로 관리한다(생강즙 진저샷)
칼럼 살빠지는 디톡스 빼빼주스? 모르고 마시면 더 살쩌요!
식단 90kg대에서 80kg대로 빼는 데 1달 걸려! 폭풍감량 비결 공개?
칼럼 고기, 달걀로만 단백질 보충 안 해도 돼요!
칼럼 남성호르몬 수치, 테스토스테론 부족? 약 대신 '이것'으로 극복 (진저샷 루틴)
TOP으로 이동
