지금까지 운동없이 저녁을 2~3일 안 먹으면 2~3 키로가 훅 빠지면 정신줄 챙기고 평상시보다 신경 써 먹고 이런식으로 생활하다

이번에 운동과 함께 해보자고 시작했는데 운동하니 살이 잘 안 빠져요.(이번에 운동과 식단조절로 1주일 1.3kg 하루 밥 안 먹으면 빠지는 몸무게 ㅜㅜ)
예전부터 운동하면 이상하게 종아리쪽이 무거움을 느끼면서 몸무게가 변동없어 포기하고 적당 몸무게에서 살자 생각하고 지냈거든요.
최근 인생 최고의 몸무게라 몸이 편한 몸무게로 돌아가려고 식단 조절과 운동을 하는데 쉽지 않네요.
꿂고 빼는걸루 가야할지 아님 지금처럼 운동을 병행하며 가야할지 기로에 섰네요.

운동하면 살이 찌거나천천히 빠지는 분들 계세요?
이럴때 어떻게 하셨어요?