멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
근육량 늘리고 싶어요~!
- 아마별
- 2020.08.24 07:44 | 조회수 146 | 좋아요 0
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
근육량 늘리고 싶어요~!
예전에 보건소에서 도움받은 내용인데요.
허벅지:스쿼트
등근육:날개근(?)
이 두군데만 강화해도 근량 엄청 올라간답니다.
복근이나 푸쉬업은 새발의 피라고까지 하네요...
^^저도 그 얘기듣고 한달 운동후 보건소에 갔었는데, 근량 늘어난거 보고, 저도 놀라고, 그 상담사도 놀랐었네요...^^
이렇게까지 늘더냐고 오히려 물어보던데요?^^
5년전 얘기고요.
지금은 보건소에서 생활보건 업무 안한다니...ㅠㅠ
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