다이어트

멘토님의 답변을 기다리고 있어요.

아침에 일어나면 등근육이 제일 아프네요

다신다이어터

Jinijunin
2020.08.25 15:18 | 조회수 208 | 좋아요 0

어깨가 굽은채로 평생살아서 걸을때나 스트레칭 운동시 어깨를 펴주려고 등에 좀 힘을 항상 줬더니 너무 아프네요 마사지해가며 해야겠죠 셀프로 가능한 마사지는 없겠죠 혼자서는 ㅋㅋ 스트레칭으로 계속 풀어줘야 될까요 ?

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댓글 (5)

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Jinijunin
|08.26 01:02

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철봉매달리디가 등 스트레칭에 좋군요 처음알았어요 인터넷에 알아봐야겠네요 감사합니다

Jinijunin
|08.26 01:01

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답변감사합니다 지금자려하는데 그렇게하고 자아겠네요 ㅎㅎ

비드어0
|08.26 00:10

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주무실때~
마른 수건을 길이 방향으로 2~3회 접어서(높으면~ 2회)
척추부분에 깔고 주무셔요.

*무지개*
|08.25 16:34

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철봉 매달리기 좋아요~허리힘도 길러주고..
인터넷보면 방문에 설치하는거
배송비 포함 만원정도면 들일수 있어요.
전 화장실 문에 설치하고 틈틈히 하고
있는데 효과 좋아요!

*무지개*
|08.25 15:43

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