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다이어트 식단
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탄/단/지 한끼 섭취량 지켜서 전자저울에 재면서 먹어요.!
식단으로만 다이어트를 한다면 목표 달성 후에도 유지할 수 있는 식단으로 짜는 게 좋아요 처음엔 일반식에서 양을 줄여가면서 다이어트에 도움 되는 음식으로 몸이 천천히 적응하게끔 바꿔나가도 좋아요!
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