저처럼 피자 끊을 수 없는 분들은 도전해 보세요.
에어프라이기로 만든 따끈따끈 칼로리 333의 수제피자입니다아.
네 제가 요즘 피자가 먹고파서 만들었어요. 주룩.
위에는 재료 및 칼로리!
저는 요리저울이 있어서 전부 계량했어요.
그런데 양파와 버섯은 칼로리 거의 안 나가서
양껏 드셔도 될듯요
치즈는 칼로리 폭탄입니다. 계량하시든지 아예 계랑된 걸로 사세요.
또띠아를 빼고 찍은 재료 사진입니다. 칼로리의 절반을 자랑하시는 위풍당당한 치즈님.
전 남편 것도 만들어서 위의 재료 * 2입니다.
우선 양파와 버섯 닭가슴살은 기름 없이 후라이팬에 볶아주세요. 코팅 잘 된 것 쓰심 안 탈 거에요. 어차피 에어프라이기서 구울 거니 살짝만 볶으셔도.
그리고 또띠아 위에 피자소스 뿌리시고 재료 모두 얹고 치즈님을 얹어주세요.
그리고 에어프라이기 200도에 7분 구우면 완성
피자치즈 50g도 살짝 치즈 넉넉한 기분이라
칼로리 더 줄이실 분은 치즈 더 줄이셔도 될 듯해요.
힘든 다이어트 맛난 거 먹으며 하세요 ^^
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