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08월 26일 (음식 981kcal, 운동 752kcal)

20151207 다이어리 일기상세

20160119 칼로리 성공

  • 음식
  • 운동

981/ 1537

752/ 256

성공
(1052)

아침식사 : 341kcal (34.76%)

행복한도라지배즙 41kcal
구운계란 146kcal
아몬드 35kcal
바나나 93kcal
양배추 12kcal
방울토마토 14kcal

점심식사 : 485kcal (49.44%)
쌀밥 147kcal
김치제육볶음 166kcal
미역오이냉국 32kcal
취나물무침 16kcal
가지나물 30kcal
두부조림 56kcal
버섯볶음 38kcal

오후 간식 : 140kcal (14.27%)
[델몬트] 샤인머스켓 청포도 95kcal
[매일유업] 아몬드 브리즈 오리지널45 45kcal

저녁식사 : 15kcal (1.53%)
행복한 양배추즙 15kcal

운동 : 752kcal
빠르게걷기 240kcal
런닝머신 걷기 40kcal
업도미널머신 75kcal
이너싸이 머신 64kcal
레그프레스 35kcal
레그 익스텐션 35kcal
랫풀다운머신 41kcal
고정자전거 210kcal
플랭크 12kcal

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