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질문) 하루 1000칼로리 식단

 다신다이어터

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기초대사량 1200나왔구요

트레이너가 짜준 대로
고구마 100
단백질 100
야채 100
그람 정도를 점저로 먹고있어요..

아침엔 사과랑 요거트 닭가슴살100 먹어요

하루 천칼로리밖에 안되서
일반식 먹으면 부작용쩔까봐 무서워요 ㅜ
다행히 배는 안고픈데. 한달동안 이렇게만 먹어도
1키로밖에 안빠졌네요
효과도없고 트레이너 신뢰가 너무 안가는데
괜찮을까요?

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