다이어트

기본적인 내 팁

다신다이어터

jinju7897
2016.02.22 18:17 | 조회수 610 | 좋아요 0

아침 꼭먹기
간식 ×
저녘5~6시 사이에 먹기
이렇게 규칙적으로 적당히 먹고 조금 움직이면 어지간히 빠지는거 같더라고요.
제가 딱히 다이어트 하지않을때 이렇게 생활했었는데 3kg정도 빠졌었어요.

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댓글 (6)

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3861
|02.24 20:28

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아침은 많이는 아니여도 든든히!

야네
|02.23 13:15

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맞아요~ 저녁식사 시간도 중요하고 식사량도 저녁을 줄여야 체중계가 움직이더라구요...

날씬♡건강
|02.23 11:59

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전 아침먹기가 너무 힘든듯..

잉잉엉닝
|02.23 08:50

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오호 이런반법이

다욧꼬
|02.22 23:19

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맞아요 저녁을 6시정도에 먹으면 자기전에 배도 덜고프고 아침까지 괜찮더라구요

다시봄날
|02.22 22:35

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그렇게 꾸준히하면 저도빠지더군요

1

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