다이어트

기본적인 내 팁

다신다이어터

jinju7897
2016.02.22 18:17 | 조회수 611 | 좋아요 0

아침 꼭먹기
간식 ×
저녘5~6시 사이에 먹기
이렇게 규칙적으로 적당히 먹고 조금 움직이면 어지간히 빠지는거 같더라고요.
제가 딱히 다이어트 하지않을때 이렇게 생활했었는데 3kg정도 빠졌었어요.

북마크_off

좋아요_off

신고하기

이전글 사무실에서 일하면서 살빼기

다음글 소유다이어트식단

댓글 (6)

등록순｜최신순｜공감순

3861
|02.24 20:28

신고 0 공감 0

아침은 많이는 아니여도 든든히!

야네
|02.23 13:15

신고 0 공감 0

맞아요~ 저녁식사 시간도 중요하고 식사량도 저녁을 줄여야 체중계가 움직이더라구요...

날씬♡건강
|02.23 11:59

신고 0 공감 0

전 아침먹기가 너무 힘든듯..

잉잉엉닝
|02.23 08:50

신고 0 공감 0

오호 이런반법이

다욧꼬
|02.22 23:19

신고 0 공감 0

맞아요 저녁을 6시정도에 먹으면 자기전에 배도 덜고프고 아침까지 괜찮더라구요

다시봄날
|02.22 22:35

신고 0 공감 0

그렇게 꾸준히하면 저도빠지더군요

1

읽으면 도움되는 글

식단 90kg대에서 80kg대로 빼는 데 1달 걸려! 폭풍감량 비결 공개?

칼럼 살빠지는 디톡스 빼빼주스? 모르고 마시면 더 살쩌요!

칼럼 냉방병, 여름감기, 일본에서는 이 음식으로 관리한다(생강즙 진저샷)

칼럼 다이어트할 때, 물 먹는 타이밍 언제가 좋을까?

칼럼 소이현 인교진 부부 5kg 감량, 주로 이것 먹었다?

TOP으로 이동