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08월 28일 (음식 2451kcal, 운동 573kcal)

20151207 다이어리 일기상세

20160119 칼로리 성공

  • 음식
  • 운동

2451/ 1912

573/ 319

실패
(285)

아침식사 : 696kcal (28.40%)

먹다가 찍음.ㅋ

야채 엄청넣고 불고기 했으니 좋긋지.

돼지불고기 464kcal
현미밥 152kcal
크림수프 80kcal

오후 간식 : 377kcal (15.38%)
[오리온] 초코파이 342kcal
[매일유업] 아몬드 브리즈 언스위트35 35kcal

저녁식사 : 1,378kcal (56.22%)

오늘 의료보험공단에 인바디 재러갔다가 허탕쳤음.
인바디체중계 고장났다는데 왠지 안 고칠것 같음.
그래서 이마트서 먹을것 사옴.
딸이 앱이랑 연동되는 체중계 샀으니까
아쉬운데로 집에서 재야지모.

참나무훈제목살 135kcal
바베큐립 166kcal
닭가슴살 샐러드 150kcal
화이트와인 222kcal
[배스킨라빈스] 녹차아이스크림 172kcal
[스타벅스] 토마토주스 92kcal
치즈 90kcal
마카롱 151kcal
[오케이쿡] 모짜렐라 치즈핫도그 200kcal

운동 : 573kcal
집안청소 192kcal
욕조변기청소 48kcal
보통 걷기 333kcal

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