다이어트

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체지방

다이어트 하고있는데 운동은 안하고 식단만 하루 두끼 총 600~800칼로리로 하고있거든오?
체중이 빠지고 있긴한데 근육량만 빠질까요? 인바디를 못해서요ㅜㅜ 운동도 같이 해야할까요?

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그정도로 먹으면 첨에는 살이 빠질건데 좀지나고나면 더이상 변화없는 정체기가 올거에요. 그때쯤부터는 운동병행해주시고, 조금씩 먹는양 늘리며 운동량도 늘려주시는게 좋아요^^

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