다이어트

멘토님의 답변을 기다리고 있어요.

하루 영양소 충분할까요?

다신다이어터

럭시은
2020.09.02 20:40 | 조회수 122 | 좋아요 0

몸무게에 충격먹고 급하게 다이어트를 감행하는 중입니다 전체 칼로리가 조금 적다고는 생각이 드는데 이 정도 먹으면 혹시 체력이 떨어진다든지의 안 좋은 점이 있을까요?
키 165에 몸무게는 50 후반에서 60초반 왔다갔다 합니다

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댓글 (3)

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*무지개*
|09.02 20:50

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럭시은 홈트 기준으로..살 떨림과 "헉헉"은 유산소.
미간 찌푸리며 "훕훕"은 근력운동입니다..
말그데로 무거운걸 들었을때 나오는 혼잣말.
무산소운동을 좀더 늘려주세요!

럭시은
|09.02 20:46

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운동은 하루에 유산소 30분에 복근 20분 하체 10분 정도 하는데 충분할까요? 빡세게 하는 편은 아니고 홈트합니다ㅜ...

*무지개*
|09.02 20:44

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운동은요?
뭘 드시는지는 모르겠지만,저정도 영양성분이면 괜찮아 보여요~

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