오늘은 퇴근후 커피 한머그 하고 바로 시작했습니다.
10분 × 3회...
이정도로 땀이 솟구치는 운동이 있었다니...
몇 개월전에 모르고, 열심히 등산다녔었었는데...ㅠㅠ

1시간, 2시간, 3시간, 4시간... 다녀와도, -2kg이 최고 였는데~

30분(10분×3회)에 -1kg... 이건 대박입니다...
운동시간 대비 감량이 최고입니다...^^

한가지 단점은 힘들어서 3회 이상은 어렵겠네요...ㅠㅠ

오늘은 얼마나 감량되었을런지 기대가 됩니다...^^
이글을 쓰면서도, 온몸에서 땀이 줄~줄~...
땀이 그치면 샤워하려고요...

흠~ 오늘은 -0.5kg...
알베겨서 그런가~요?

월:-1.5kg
화:-0.9kg
수:-0.5kg
ㅡㅡㅡㅡㅡ> 이건 필시 알이 베겨서일겁니다...ㅠㅠ

그간~ 얼마나 물살이었을까~? 생각이 드네요...ㅠㅠ

그간 질문에 올라오는 글들이...
"운동하고 식단하는데~ 안빠져요..."
였었는데, 그 내용이군요...

이 역경을 어찌 해쳐나갈까요?^^
이 문제를 해결하면~ 질문 올리신분들의 (저 포함해서) 답이 해결될텐데 말이죠~

흠~ 4회로 올려볼까요?