공복몸무게잿을때 어제보다 0.4감소

오늘 남편 휴무날이라 일주일에 한번 나에게 주는 보상데이~~
아침조조본다고 일찍기상해서 빨래돌리고 빨래걷고~ 아직새댁이라 나름 생활운동 ㅋㅋ
영화보러갔는데 남편이 버거킹에서 버거를 먹고싶다고....도와주진못할망정이라며 먹고싶어할줄알았던내가.. 어 이게왠일이죠?? 안먹고싶었음 전혀!!
감자튀김도 허기가 져서 3개주어먹었지만 방금튀긴거였음에도 불구하고 그냥 아는맛.... 영화보면서 방울토마토 싸간거 12개먹고.
참 버거킹에서 저 마실아메리카노사면서 뭔가 배고파서 콘샐러드를 사먹었는데 그조금한게 200칼로리가넘고... 맛도되게자극적이라고 느꼈음!! 좋은징조인가~~😄


영화보고 종로에 수요미식회 순대편에 나왔던 맛집방문!! 추운데 1시간 서서 기다림....ㅜㅜ
p.s 순대는 맛있는데 순대국은 별루맛이없네요.. 다들추운데너무기다리시는데 혹시라도 저같은 분 계실까봐요~~^^ 악의는없습니당 솔직한의견!

암튼 순대 몇개안집어먹었는데 엄청 배불... 렀다 왜그런지 봤더니 순대국에 말은 밥을 내가 생각보다 엄청..먹어버렸....ㅜ 너무 오랜만에 국에만밥을 먹은거였지... 별로맛도없는국물이였는데...ㅜㅜ

하지만 곧 먹고 약 지하철 2정거장 을지로3가역에서 종각역까지 걷기~~
한2시간 빠른걸음은 아니지만 싸돌아댕김. 그러면서 먹은것은 아메리카노 한잔!

저녁까지 배가안고프다.... 내가이럴일이없는데^^;;
딸기 9알 먹고 끝!

물 2리터 클리어~~!!

오늘은 자전거라던지 마일리사이러스 유튜브 영상이라던지 맘먹고한 운동은없었지만 생활속에서 나름 앉지않고 서있고. 많이걷고 빨리걷고 하려고 했음.
전에 책에서봤는데 이렇게쌓이는 칼로리가 1년이면 5키로를 좌지우지한다고함!!👍 열심히 부지런히 움직이기!


집에와서 너무아침부터 돌아댕겨 피곤해서 쉼 오늘은 운동도쉬는날~~
컨디션이 안좋거나 피곤한날 너무무리하게 운동을 하면 오히려 젓산?이 나와서 안좋대요~~

다들 컨디션 관리잘하시고!! 오늘 충전했으니 낼또 화이팅 !!