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09월 03일 (음식 1181kcal, 운동 406kcal)

발목 삐끗. 운동못하고
생리전증후군으로폭식 2일.
총4일만에 2kg증가
ㅠㅠ
56될때까지 다시 시작하자! !!

20151207 다이어리 일기상세

20160119 칼로리 성공

  • 음식
  • 운동

1181/ 1031

406/ 172

성공
(84)

점심식사 : 670kcal (56.73%)
[농심] 신라면 큰사발면 490kcal
쌀밥 155kcal
배추김치 25kcal

오후 간식 : 10kcal (0.85%)
[스타벅스] 아이스 아메리카노 (Tall) 10kcal

저녁식사 : 501kcal (42.42%)
옐로우 파프리카 17kcal
김치볶음 33kcal
[CJ] 고메 함박스테이크 296kcal
쌀밥 155kcal

운동 : 406kcal
만보걷기 334kcal
마운틴 클라이머 9kcal
스파이더맨 플랭크 6kcal
스탠딩 니업 3kcal
러시안 크런치 6kcal
업앤다운 플랭크 24kcal
레그레이즈 16kcal
플랭크 2kcal
토우터치 6kcal

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