제가 따로 식단조절을 하면서 운동을 하지는 않고, 일반식을 조금 덜 먹고만 있고, 먹고 싶은 게 있으면 그냥 먹는 편이에요. 그래도 기름진 음식 같은 것들은 최대한 피하고 있고, 먹더라도 점심 때 먹고 저녁은 최대한 가볍게 먹으려 하고 있어요. 7시 이후엔 물 외엔 아무것도 안 먹고 있구요.

다름이 아니라 어머니께서 자꾸 저녁에 다른 음식을 먹자고 권하셔서 고민이에요. 물론 제가 다이어트 하는 건 알고 계신데, 저녁에 중국음식을 시키자느니, 치킨을 시키자느니, 라면을 끓이자느니 하는 것 다 거절했거든요. 그런데 이번엔 고깃집에서 갈비를 먹자고 하시는 거예요. 자꾸 거절하는 것도 죄송스럽고 그래서 고깃집에는 갈까 싶은 생각이 들었어요.

문제는 그 날이 딱히 치팅데이도 아니고 그렇게 식당에서 뭘 먹게 되면 어떻게 해도 7시 이후 금식이 깨져버려서 걱정이 되는데, 저녁에 과식하는 경우에는 다음 날에 어떻게 해야 할까요?