안녕하새요 저는 일반 중학교에 다니는 2학년 학생입니다...요즘 코로나가 심각하죠..?1학년 겨울방학터 학교를 가지 않는동안까지 10kg이상이 쪘어요... 그래서 키 171~2에 몸무게가 75kg까지 쪘습니다.... 너무 심각하죠?그래서 저는 옷도 살으루드러내는 옷을 입기를 꺼려하고 여름에는 반팔 반바지조차도 입지 않았습니다.. 그래서 이제는 더더욱 살을 빼고 싶습니다...살을빼고 나서 저도 남들처럼 이쁘고 편허개 맞는 체형의 옷을 사서 입고 돌아다니고 싶고 건강을 되찾고 싶습니다. 제 목표 몸무게는 5개월 안에 55kg까지 빼는 것 입니다. 제가 살을 잘 뺄 수 있도록 응원해주셨으면 감사하겠습니다.(꿀팁도 몇 개 알려주시면 더더욱 감사하겠습니다)
저도 중2 여학생 이에요!! 전 이방법으로 58에서 53까지 1달안에 뺐습니다! 우선 하루에 10000보 이상은 걸어주시고 유튜브에 삐얏스핏 쳐보시면 운동하시는 분이 계세요 거기에 홈트레이님 1~3탄 모아져 있는거랑 급진급빠 원하시는거 1개만 해주시면 될듯 합니다! 그리고 물은 최대한 조금씩 많이 마셔주시고요 간식 다 끊으셔야해요!! 밥은 원래대로 먹되, 너무 많은 과식은 ㄴㄴ!! 일주일에 하루 1끼만 치팅데이로 정하시고 나머지 날은 다 1300kcal 이하로 먹었습니다!
