view-top

09월 04일 (음식 1516kcal, 운동 219kcal)

20151207 다이어리 일기상세

20160119 칼로리 성공

  • 음식
  • 운동

1516/ 1912

219/ 319

성공
(296)

아침식사 : 340kcal (22.43%)

두부 140kcal
배추김치 25kcal
[풀무원] 떠먹는 아이러브요거트 플레인 65kcal
슬라이스치즈 110kcal

오전 간식 : 36kcal (2.37%)

쿠팡에선 아몬드브리즈도 저렴했지만 아몬드36이 더 괜찮아서 128개나 샀당. 딸이랑 아들이랑 셋ㅇㅣ서 먹는데 돈질은 아니니께ㅇ. 64개묶음 두박스 샀더니 라텍스밴드도 2개 사은품으로 인제 에어로빅+밴드로 운동해보자. 맛도 36이 더 맛있군.ㅋ 밍밍한건 똑같은데 아몬드 향이 난다고 해야되나? 밴드로 운동하고 먹기~~~

[매일유업] 아몬드 브리즈 언스위트35 36kcal

점심식사 : 397kcal (26.19%)

아들이랑 점심.ㅋ

카레라면 만들어먹음.

치즈 쿠팡서 총 50장에 9900원.

곰곰체다치즈 45kcal
[청정원] 카레여왕 토마토&치킨 62kcal
구운사리면 290kcal

오후 간식 : 2kcal (0.13%)

곤약젤리 2kcal

저녁식사 : 651kcal (42.94%)

다이소에 필요한거 사러감.

셋이서 저녁식사~~~

육회 76kcal
순두부찌개 69kcal
뚝배기불고기 237kcal
쌀밥 177kcal
보쌈 72kcal
배추김치 20kcal

야식 : 90kcal (5.94%)

딸이 알바해서 산거 빨리 먹으려고 셋이꺼 다 타서 먹음.ㅋ

[허벌라이프] 단백질쉐이크 쿠키앤크림 90kcal

운동 : 219kcal

물건 &쓰레기 버리기 바쁜 날~~

보통 걷기 147kcal
욕조변기청소 72kcal

댓글타이틀

2014.07.28 이전글/ 다음글 추가

이전글 09월 05일 (음식 585kcal)

다음글 다시 새로운 맘으로 ~ 2020 12 6 (-7kg)

2014.07.28 배너 추가

댓글타이틀

댓글 (0)

등록순최신순공감순

댓글리스트

읽으면 도움되는글

읽으면 도움되는 글

컬럼

칼럼 남성호르몬 수치, 테스토스테론 부족? 약 대신 '이것'으로 극복 (진저샷 루틴)

칼럼 다이어트할 때, 물 먹는 타이밍 언제가 좋을까?

칼럼 살빠지는 디톡스 빼빼주스? 모르고 마시면 더 살쩌요!

칼럼 고기, 달걀로만 단백질 보충 안 해도 돼요!

칼럼 냉방병, 여름감기, 일본에서는 이 음식으로 관리한다(생강즙 진저샷)

20161101 텝메뉴추가

TOP으로 이동