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09월 05일 (음식 1908kcal, 운동 1675kcal)

20151207 다이어리 일기상세

20160119 칼로리 성공

  • 음식
  • 운동

1908/ 1754

1675/ 292

성공
(1229)

아침식사 : 525kcal (27.52%)

토마토 (중간크기) 11kcal
브라운브레드(삼립) 170kcal
삶은 달걀 78kcal
초록사과(아오리) 66kcal
[남양유업] 맛있는두유GT(팩) 달콤한맛 130kcal
찐고구마 57kcal
갈색설탕 11kcal
카누미니 2kcal

오전 간식 : 130kcal (6.81%)
부드러운10결데니쉬식빵 130kcal

점심식사 : 388kcal (20.34%)

새우볶음밥 260kcal
배추김치 12kcal
[맥심] 화이트골드 커피믹스 50kcal
초록사과(아오리) 66kcal

저녁식사 : 620kcal (32.49%)
메밀소바(노브랜드) 365kcal
치킨텐더 176kcal
갈색설탕 11kcal
초록사과(아오리) 66kcal
카누미니 2kcal

야식 : 245kcal (12.84%)
찐고구마 65kcal
[롯데제과] 옥동자 180kcal

운동 : 1,675kcal
스트레칭 35kcal
복근운동 275kcal
싸이클 실내자전거 540kcal
싸이클 실내자전거 375kcal
싸이클 실내자전거 250kcal
빠르게걷기 200kcal

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