다이어트

공복걷기도 감량이 될까요

다신다이어터

raon1016
2020.09.06 07:15 | 조회수 197 | 좋아요 0

현재 165cm 에 58kg.
더도 덜도 말고 딱 55kg까지만 감량하고 싶다. 해서 공복에 만보정도를 빠르게 또는 보통으로 인터벌을 두고 걷고, 공원에 있는 허리돌리기와 고정자전거 10분을 한다. 평생 다이어터라 원래 소식하던 습관이 있어 하루 천 칼로리를 넘지않게 식사를 하지만 안빠진다ㅠㅠ

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밍밍48
|01.16 06:10

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칼로리 ...저는신경안쓰고 하루1끼먹어요

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