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09월 08일 (음식 1273kcal, 운동 615kcal)

20151207 다이어리 일기상세

20160119 칼로리 성공

  • 음식
  • 운동

1273/ 1912

615/ 319

성공
(935)

오전 간식 : 376kcal (29.54%)

아들 학교가서 2학기 교과서 받아왔당. 이거먹고 출근~~~

토마토 스파게티 281kcal
[노브랜드] 홈스타일 크림스프 95kcal

점심식사 : 343kcal (26.94%)

군고구마 49kcal
연어회 146kcal
곤약젤리 2kcal
[매일유업] 아몬드 브리즈 언스위트35 36kcal
슬라이스치즈 110kcal

저녁식사 : 554kcal (43.52%)

토요일 구매해서 오늘 도착~~~

셋이서 먹어보자.ㅋ

닭강정 300kcal
[매일유업] 아몬드 브리즈 언스위트35 36kcal
[풀무원] 떠먹는 아이러브요거트 플레인 65kcal
청국장찌개 46kcal
[이마트 트레이더스] 둘이먹는 하루견과 107kcal

운동 : 615kcal

쓰레기 버리고 아들이랑 한밤중에 달리기하고 옴.

칼로리 58이란다.ㅋ

드디어 택배도착. 한봉지씩 먹는데

우리 아들도 더 먹고싶다할 정도의 양임.

그래서 내일 먹으라고 함.

집안청소 224kcal
욕조변기청소 96kcal
서있기 28kcal
보통 걷기 209kcal
보통 걷기 58kcal

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