view-top

09월 08일 (음식 755kcal, 운동 1028kcal)

20151207 다이어리 일기상세

20160119 칼로리 성공

  • 음식
  • 운동

755/ 800

1028/ 230

성공
(843)

아침식사 : 195kcal (25.83%)

사과 24kcal
삶은계란흰자 68kcal
찐고구마 91kcal
방울토마토 12kcal

점심식사 : 243kcal (32.19%)

[라라스팜] 황토가마에 구운두부 154kcal
단호박 30kcal
레드 파프리카 4kcal
구운양파 21kcal
애호박 19kcal
브로콜리 15kcal

저녁식사 : 192kcal (25.43%)

[수지스] 그릴드 닭가슴살 107kcal
단호박 30kcal
방울토마토 12kcal
양배추찜 24kcal
오이 9kcal
레드 파프리카 10kcal

야식 : 125kcal (16.56%)
단백질쉐이크 125kcal

운동 : 1,028kcal

사이드 레터럴 레이즈 26kcal
계단오르기 걷기 222kcal
마일리 사이러스 하체 운동 780kcal

댓글타이틀

2014.07.28 이전글/ 다음글 추가

이전글 09월 08일 (음식 808kcal, 운동 417kcal)

다음글 다짐

2014.07.28 배너 추가

댓글타이틀

댓글 (0)

등록순최신순공감순

댓글리스트

읽으면 도움되는글

읽으면 도움되는 글

컬럼

칼럼 다이어트할 때, 어떤 김밥 먹는 게 유리할까?

식단 90kg대에서 80kg대로 빼는 데 1달 걸려! 폭풍감량 비결 공개?

칼럼 냉방병, 여름감기, 일본에서는 이 음식으로 관리한다(생강즙 진저샷)

칼럼 소이현 인교진 부부 5kg 감량, 주로 이것 먹었다?

칼럼 남성호르몬 수치, 테스토스테론 부족? 약 대신 '이것'으로 극복 (진저샷 루틴)

20161101 텝메뉴추가

TOP으로 이동