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09월 08일 (음식 1860kcal, 운동 623kcal)

20151207 다이어리 일기상세

20160119 칼로리 성공

  • 음식
  • 운동

1860/ 1907

623/ 318

성공
(352)

아침식사 : 540kcal (29.03%)
[포스트] 콘푸라이트 410kcal
[서울우유] 나 100% 130kcal

오전 간식 : 104kcal (5.59%)
삶은 달걀 68kcal
[동서식품] 맥심 에스프레소 티오피 더블랙 5kcal
원더풀 아몬드(무염) 31kcal

점심식사 : 475kcal (25.54%)
[하림] 닭가슴살 블랙페퍼 125kcal
[광천] 녹차올리브김 10kcal
[한울] 꼬마 볶음김치 45kcal
쌀밥 295kcal

오후 간식 : 230kcal (12.37%)
아몬드 42kcal
[아임닭] 바삭바삭 닭가슴살 크런칩 시그니처 95kcal
바나나 93kcal

저녁식사 : 418kcal (22.47%)
[광천] 녹차올리브김 10kcal
[한울] 꼬마 볶음김치 45kcal
삶은 달걀 68kcal
쌀밥 295kcal

야식 : 93kcal (5.00%)
바나나 93kcal

운동 : 623kcal
만보걷기 623kcal

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