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식이와 운동으로 다이어트 중인데.. 몸살기운
- 아지마미0924
- 2020.09.09 21:42 | 조회수 184 | 좋아요 0
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식이와 운동으로 다이어트 중인데.. 몸살기운
1000칼로리 미만은 건강에 이롭지 않을 것 같아요. 1200 - 1500 사이로 드셔도 충분히 성공하신 거랍니다. 너무 힘드시다면 식단은 건강하고 클린하게 드시되 운동은 하루정도 쉬시는 것도 좋습니다. 대신 한번 쉬었으니 내일은 더 열심히 해야지 하는 마인드가 필요할 것 같아요. 그렇지 않으면 편한함에 취해 운동을 놓게 되버리거든요ㅠㅠ 너무 빠른 감량보다 천천히 빼는 것이 몸에 무리 없이 건강한 다이어트를 하는 방법입니다. 질문다님께서 꼭 다이어트 성공하시길 응원할게요. 화이팅!😊
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