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09월 12일 (음식 1581kcal, 운동 1930kcal)

20151207 다이어리 일기상세

20160119 칼로리 성공

  • 음식
  • 운동

1581/ 1754

1930/ 292

성공
(1811)

아침식사 : 473kcal (29.92%)

삶은 달걀 78kcal
찐고구마 96kcal
초록사과(아오리) 66kcal
[한국야쿠르트] 윌 140kcal
바나나 93kcal

점심식사 : 439kcal (27.77%)

[GS25] 참치김치김밥 345kcal
방울토마토 15kcal
갈색설탕 11kcal
초록사과(아오리) 66kcal
카누미니 2kcal

오후 간식 : 118kcal (7.46%)
[롯데] 마가렛트 112kcal
방울토마토 6kcal

저녁식사 : 551kcal (34.85%)
고추장 16kcal
상추 7kcal
풋사과 72kcal
[남양] 프렌치카페 카페믹스 (프리미엄) 44kcal
쌀밥 150kcal
돼지불고기 139kcal
고추장찌개 123kcal

운동 : 1,930kcal

스트레칭 28kcal
복근운동 295kcal
빠르게걷기 492kcal
싸이클 실내자전거 540kcal
실내자전거 375kcal
복근운동 200kcal

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