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09월 14일 (음식 1161kcal)

단백질부족
낼은 채우자

20151207 다이어리 일기상세

20160119 칼로리 성공

  • 음식
  • 운동

1161/ 1423

0/ 237

성공
(25)

아침식사 : 270kcal (23.26%)
[닥터슈퍼베리] 석류콜라겐 젤리스틱 with 히비스커스 60kcal
[종근당건강] 락토핏 생유산균19 10kcal
덴마크 요거밀 단호박 200kcal

오전 간식 : 123kcal (10.59%)
[맥심] 카누 콜롬비아 블렌드 마일드 로스트 아메리카노 미니 3kcal
[노브랜드] 크리스피롤 12곡 120kcal

점심식사 : 476kcal (41.00%)
[삼립] 토종효모 로만밀 통밀식빵 216kcal
양배추 6kcal
계란프라이 89kcal
[서울우유] 체다슬라이스치즈 65kcal
토마토케찹 18kcal
[오뚜기] 칼로리를 줄인 마요네스 82kcal

오후 간식 : 100kcal (8.61%)
[닥터유] 단백질바 100kcal

저녁식사 : 192kcal (16.54%)
삶은 밤고구마 192kcal

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