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09월 14일 (음식 1802kcal, 운동 380kcal)

20151207 다이어리 일기상세

20160119 칼로리 성공

  • 음식
  • 운동

1802/ 1735

380/ 289

성공
(24)

아침식사 : 254kcal (14.10%)
다밀 호두 쉐이크 우유 254kcal

점심식사 : 508kcal (28.19%)
된장국 76kcal
쌀밥 310kcal
오징어채볶음 122kcal

오후 간식 : 324kcal (17.98%)
마이닭 가슴살 리얼갈릭 131kcal
퍼펙트파워 프로틴바 바나나맛 193kcal

저녁식사 : 716kcal (39.73%)
마이닭 가슴살 리얼갈릭 131kcal
[서울우유] 나 100% 65kcal
[소와나무] 체다치즈 130kcal
[롯데제과] 가나 초콜릿 밀크 390kcal

운동 : 380kcal
레그레이즈 14kcal
런닝머신 달리기 363kcal
팔굽혀펴기 (세트) 3kcal

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