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09월 14일 (음식 1311kcal, 운동 318kcal)

20151207 다이어리 일기상세

20160119 칼로리 성공

  • 음식
  • 운동

1311/ 2048

318/ 341

성공
(714)

아침식사 : 498kcal (37.99%)
퀘이커 그래놀라 228kcal
매일 바이오 플레인요거트 150g(무설탕) 117kcal
블루베리 냉동 30kcal
초록사과(아오리) 123kcal

점심식사 : 269kcal (20.52%)
다신점심도시락 269kcal

오후 간식 : 175kcal (13.35%)
매일두유99.98 95kcal
오하루 견과 80kcal

저녁식사 : 369kcal (28.15%)
닭가슴살 구이 85kcal
배추김치 17kcal
잡곡밥 113kcal
호두멸치볶음 111kcal
오이지무침 43kcal

운동 : 318kcal
파워 워킹 318kcal

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