감사합니다. 이미 해결된 고민입니다.
단기간 다이어트 운동/식단
- 마이논
- 2020.09.16 20:13 | 조회수 127 | 좋아요 1
감사합니다. 이미 해결된 고민입니다.
단기간 다이어트 운동/식단
장기적으로 천천히 하는 다이어트가 몸에 무리 없이 잘 빼는 방법이랍니다. 운동은 하루 30분에서 1시간 정도. 자신 몸에 맞는 홈트나 걷기, 달리기, 줄넘기, 등산 등이 좋을 것 같아요. 식단은 매끼마다 탄단지 비율 맞춰서 드셔야 영양불균형 없이 건강하게 빼실 수 있어요. 앞으로 건강한 다이어트 하시길 바랄게요😊
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