다이어트

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밥먹으면서 물마시기

제가 밥을 먹으면서 물을 자주 마시는데 옆에서 다들 그러면 안 좋다하는데 제가 물을 잘 안마셔서 밥먹을때 마시는데 안 좋은건가요???

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밥 먹으면서 액체를 마시면 소화하는데 방해가 돼서 그래요 밥 먹기 전에 마시거나 밥 먹고 시간이 지난 후에 마셔야 몸에 좋아요 물을 평소에 잘 안 마시는 편이라면 시간을 정해서 그 시간대에 마시면서 습관을 길러가는 것이 좋을 것 같네요

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