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09월 16일 (음식 1459kcal, 운동 360kcal)

20151207 다이어리 일기상세

20160119 칼로리 성공

  • 음식
  • 운동

1459/ 2048

360/ 341

성공
(608)

아침식사 : 316kcal (21.66%)
매일 바이오 플레인요거트 150g(무설탕) 117kcal
블루베리 냉동 25kcal
[다신샵] 녹차에 놀란 현미 76kcal
바나나 93kcal
[맥심] 카누 콜롬비아 다크 로스트 아메리카노 5kcal

점심식사 : 408kcal (27.96%)
[다신현미밥상] 2DAY 렌틸콩현미밥&소불고기 344kcal
[동의] 오리지널 반숙란 64kcal

오후 간식 : 239kcal (16.38%)
매일두유99.98 95kcal
오하루 견과 80kcal
[동의] 오리지널 반숙란 64kcal

저녁식사 : 456kcal (31.25%)
잡곡밥 113kcal
호두멸치볶음 111kcal
도토리묵 30kcal
양배추찜 19kcal
된장 56kcal
양념간장 29kcal
배추김치 20kcal
가지볶음 42kcal
[노브랜드] 그릴 닭가슴살 36kcal

야식 : 40kcal (2.74%)
[다신샵] 통밀당 단백칩 넛츠 40kcal

운동 : 360kcal
실내자전거 360kcal

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