아침운동 전&후
이전글 8월31일부터 다이어트시작 9월17일 -4.3kg감량했어요
다음글 5일만에 이렇게변하다!
댓글 (16)
등록순|최신순|공감순
공복으로 운동하니 근육이 더 확생기는 느낌? 이랄까요?ㅎ
저는 6시에 일어나서 아침밥 눌러놓고 바로 운동 시작해요. 40분~1시간정도 걸리더라구요. 7시부터 아침준비하고 30분에 신랑이랑 애들 깨우고 식구들 아침 먹고 8시에 신랑출근, 8시반에 애들 씻기고 어린이집 걸어서 보내고 집에 오면 9시20분정도.. 애들어린이집 보내면서 왕복 20분정도 걸으니 2000보정도 되더라구요. 집에와서는 저 아침 먹고 집안일하고 오후에는 일합니다.ㅎ
헉 대단하셔... 저도 님 따라서 열심히 해야겠어요ㅠㅠㅠ
저 정도 루틴하시면 시간이 얼마나 소요될까요?? 직장인이라 아침이 너무 바쁜데 운동은 하고싶네요!!
아직 더 빼야해요. 더 운동해야하구..ㅠ
부럽습니다
ㅎㅎ넵! 갑사합니다
네. 공복에 하니 좋더라구요. 감사합니다
감사합니다
와웅~!!
다음페이지 ▶
12
신고 사유를 선택해주세요.
읽으면 도움되는 글
통밀식빵으로 딸기잼 '프렌치파이' 만들기!
편의점 인기 간식 '딸기 샌드위치' 만들기!
초코 덕후 다이어터 취향저격, 고구마로쉐!
칼럼 살빠지는 디톡스 빼빼주스? 모르고 마시면 더 살쩌요!
칼럼 다이어트할 때, 어떤 김밥 먹는 게 유리할까?
칼럼 소이현 인교진 부부 5kg 감량, 주로 이것 먹었다?
칼럼 '콤부차' 어떤 효능 있길래, 다이어터에게도 인기있는 걸까?
식단 90kg대에서 80kg대로 빼는 데 1달 걸려! 폭풍감량 비결 공개?
TOP으로 이동