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인터벌달리기버피/슬로우버피타바타
땅끄부부잼나요 이것저것 바꿔가며 따라하니 1시간하면 땀 흠뻑나요~
저는 땅끄부부랑 신지니 추천이요!!
땅끄부부 칼소폭1 하고 칼소폭2 강추합니다. 30분~35분에 315~355칼로리라서 꽤 소모량 높은데 초보자들도 따라하기 괜찮은 난이도에요. 대신 매일 빼먹지않고 꾸준히 하시길 추천드려요~
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