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09월 18일 (음식 1708kcal, 운동 577kcal)

밤에 맥주랑 과자먹으려고
그렇게 불태웠나보다
간식 모조리 흡입할 기세였는데
덜취해서 다행
정신차려!

20151207 다이어리 일기상세

20160119 칼로리 성공

  • 음식
  • 운동

1708/ 1423

577/ 237

성공
(55)

아침식사 : 364kcal (21.31%)
[종근당건강] 락토핏 생유산균19 10kcal
삶은 밤고구마 128kcal
[뉴트리코스트] 웨이 프로틴 초코 113kcal
[뉴트리코스트] 웨이 프로틴 초코 113kcal

점심식사 : 386kcal (22.60%)
[서울우유] 체다슬라이스치즈 65kcal
[광동] 비타500 50kcal
[닥터유] 단백질바 100kcal
딸기잼 48kcal
[삼립] 로만밀 식빵 123kcal

오후 간식 : 3kcal (0.18%)
[맥심] 카누 콜롬비아 블렌드 마일드 로스트 아메리카노 미니 3kcal

저녁식사 : 243kcal (14.23%)
[수지스] 페퍼콘 닭가슴살 115kcal
삶은 밤고구마 128kcal

야식 : 712kcal (41.69%)
카스라이트 캔맥주 412kcal
어포 40kcal
[오리온제과] 예감 오리지널 160kcal
[크라운] 콘칩 30g 100kcal

운동 : 577kcal
필라테스 250kcal
만보걷기 327kcal

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