안녕하세요
- 포기하지말잘
- 2020.09.19 02:10 | 조회수 176 | 좋아요 0
안녕하세요
포기하지말잘 식단은 하루 500칼로리잡고 운동은 1시간걷기+근력운동 40분 이렇게 하루도 빠짐없이 했어요^^ 근데식단은 추천안드려요 ㅜㅜ 빨리빼고싶으면 효과짱이지만 몸이 너무 않좋아져서 800정도잡는게 건강하게 빼는것같아요 _!
포기하지말잘 운동은 열심히 못하고 있지만 그래도 식이조절에 힘쓰고 있어요. 아침엔 abc주스 마시고요 점심은 다이어트식 식단 저녁은 계란2개 주말엔 간헐적 단식 하고 있어요
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