운동 도전 중 만보걷기는 처음으로 해봤어요. 활동하는 그룹원님의 추천으로 시작을 하게되었어요. 감사감사~ 매일 만보를 걷는 것이 쉽지만은 않더라구요. 만보걷기 도전 첫 일주일은 다리가 아파서 힘들었어요 일주일이 지나니 할만은 하더라구요. 역시 사람은 적응의 동물인가봐요 😉 식단을 타이트하게 하지않아 몸무게의 차이는 없지만 미세하게나마 라인의 변화는 있네요. 낮에는 아이들과 같이 지내느라 시간적으로 여유가 생기지 않아 새벽에 일어나 만보를 채우려고 했어요. 만보도전덕분에 일찍 일어나는 습관이 생겼어요. 건강하게 다이어트 하세요~
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