멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
다이어트 식단.운동.추천부탁드립니다.
- 아쿠쿠리
- 2020.09.20 07:54 | 조회수 86 | 좋아요 0
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
다이어트 식단.운동.추천부탁드립니다.
저랑 증세가 똑같네요.저도 운동없이 식단으로만 10킬로 빠졌는데 더이상 안빠지더라구요.식단으로는 한계가 있어요.너무 절식하면 다이어트 후유증으로 탈모가 와요.저도 그랬거등요. 변비도 심해지구요.워낙 안먹으니까 그럴수밖에 없는듯해요.
이제는 운동으로 빼야할때인것 같아요.
식단 관리 영양소 골고루 드시고 잘먹고 운동해야 잘 빠지니 다시 힘내서 다이어트하세요.
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