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09월 20일 (음식 1329kcal, 운동 629kcal)

20151207 다이어리 일기상세

20160119 칼로리 성공

  • 음식
  • 운동

1329/ 2048

629/ 341

성공
(1007)

아침식사 : 359kcal (27.01%)
매일두유99.98 95kcal
퀘이커 그래놀라 250kcal
토마토 (중간크기) 14kcal

오전 간식 : 80kcal (6.02%)
오하루 견과 80kcal

점심식사 : 375kcal (28.22%)
[서브웨이] 터키샌드위치 280kcal
[서브웨이] 아메리칸 치즈 40kcal
[서브웨이] 올리브 오일 45kcal
[스타벅스] 아이스 아메리카노 (Tall) 10kcal

저녁식사 : 426kcal (32.05%)
두부조림 89kcal
호두멸치볶음 79kcal
잡곡밥 97kcal
아삭이고추 4kcal
된장 30kcal
레드 파프리카 13kcal
옐로우 파프리카 11kcal
오리엔탈드레싱 28kcal
병아리콩(이집트콩) 삶은것 32kcal
새송이버섯볶음 43kcal

야식 : 89kcal (6.70%)
[스타벅스] 호두파이 89kcal

운동 : 629kcal
보통 걷기 503kcal
계단오르기 걷기 126kcal

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